運動傷害 的種類

1. 扭傷和拉傷： 扭傷是指關節過度轉動或扭曲，造成韌帶、肌腱或關節囊受傷的情況。 拉傷則是肌肉或肌腱的過度拉伸或撕裂。
2. 肌肉疲勞和過度使用傷害： 長時間或過度運動會導致肌肉疲勞和過度使用傷害。 肌肉疲勞是指肌肉在長時間運動後無法保持正常功能。
3. 骨折和韌帶損傷： 骨折是指骨頭的斷裂或撕裂，而韌帶損傷則是關節周圍的結締組織受損。 這些傷害通常發生在高強度運動、跳躍或意外摔倒的情況下。