女性健康｜20、40、50、60歲女人各階段該補充甚麼營養?營養師 …
在更年期期間，容易有情緒起伏大、失眠等問題。適量的維他命B6、鎂及植物雌激素可調節生理機能。維他命B6有助於維持胺基酸正常代謝生成GABA，建議每日攝取1.6毫克；鎂可幫助骨骼與牙齒的正常發育、幫助入睡，建議每日攝取320毫克。植物雌激素因結構相似於雌激素，可調整體質，針對減緩更年期症 … 查看更多內容
在這個階段的女性，處於育齡期，受生理期、備孕及荷爾蒙影響。同時，骨質於20-30歲達最高峰，是存骨本的重要時期，因此需要注意鈣的攝取量。同時葉酸跟鐵有助於紅血球、核酸與核蛋白的形成，及胎兒的正常發育及生長 … 查看更多內容
到40-50歲，逐漸進入更年期，需要留意荷爾蒙變化帶來的心血管及老化問題。維他命C除了大眾所熟知的作用—促進膠原蛋白的形成及抗氧化，也有增進體內結締組織作用，建議每日攝取100毫克；維他命D與鈣相輔相乘，幫助骨 … 查看更多內容
60歲後，肌肉流失增加。面臨肌少症的問題，蛋白質攝取量不可少。肌少症同時伴隨著身體活動量下降、腸道蠕動降低，攝取膳食纖維可使糞便 … 查看更多內容
女性健康：關於陰道你應該了解的五大誤區 - BBC News 中文
- 預估閱讀時間: 6 分鐘
- 內陰和外陰的區別。陰道是由粘膜、肌層和外膜組成的肌性管道，富有伸展 …
- 陰道可以自我清潔。新婚之夜的陰影：那些被「處女情結」所害的女性。生育 …
- 私處花園。英文中經常把女性私處比喻為女性花園。陰道中含有大量「有益」 …
- 陰毛的作用。岡特注意到，近年來有一種潮流，一些女性喜歡用各種手段把陰 …
- 更年期的影響。女性在經歷多年月經和生兒育女之後進入更年期，卵巢停止排 …
女性健康 - 維基百科，自由的百科全書
Wikipedia · CC-BY-SA 授權下的文字妇女健康 - World Health Organization (WHO)
網頁2018年9月25日 · 年长妇女比男性遇有更多残疾，这反映出更为广泛的健康决定因素，比如： 规范和政策方面的不平等情况使妇女处于不利地位； 家庭结构的改变；
5大關鍵營養素！助女性健康元氣滿滿 - Hello 醫師
- 鈣：助骨骼與骨架發展。鈣質在人體的生長期扮演很重要的角色，因為它能幫 …
- 維生素D：從陽光裡自然攝取生成。為了吸收鈣質，人體需要有維生素D，過 …
- 鐵：維持人體功能運作。鐵質是維持人體功能運作很重要的礦物質，而女性因 …
- 葉酸：助預防神經管缺陷。所有女性，特別是 懷孕 的女性，都需要額外補充 …
- 維生素B12：助神經系統發育。如同葉酸，維生素B12有助於 神經系統的發 …
衛生福利部國民健康署 - 婦女健康
網頁孕產婦健康 收闔 生育健康與預防 收闔 茲卡病毒感染，孕婦及計劃懷孕婦女要注意 遺傳疾病防治 外籍配偶生育健康 孕產婦關懷 收闔 準爸媽心理調適 孕產婦關懷中心 孕婦健康 收 …
40歲是女性健康分水嶺！專家建議5種檢查必做，降低 …
網頁2019年2月7日 · 女性一生當中會面臨2次重大的身體變化：第一次是開始準備孕育生命的時期，另一次就是結束孕育生命的時期。 在迎接這2次重大轉變的時候，女性的心靈和身體都會陷入極不穩定的狀態。 前者叫做青春期， …
台灣女人健康網 - 首頁
網頁2024.04.17 在餵養嬰兒時，父母常常會面對好意的意見和相互矛盾的建議。. 世衛組織 (WHO)最近的推薦... 睡眠不足可能會增加高血壓風險，尤其是女性 2024.04.16 一項針對 …
疫情與性別：女性承擔的更多瑣事和受到威脅的性別平等 - BBC …
網頁2020年11月30日 · 就業和教育機會可能會喪失，女性身心健康可能會受影響。 巴蒂亞說，照顧家庭的負擔，可能帶來「回到20世紀50年代的性別固有觀念」的風險。 即使在這場大 …
台灣女人健康網 - 關於我們
網頁「台灣女人健康網」持續透過與不同媒體合作以及社群網站的分享，擴展網站能見度與瀏覽率，讓更多民眾認識我們倡導之健康主張，2008年更曾榮獲由行政院研考會主辦、補助非 …
跳至內容
