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  1. 運動傷害是什麼?一次了解運動傷害症狀、治療以及如何預防 - 康 …

  2. 運動傷害 :預防、處理和康復的完整指引 - gogohealth

  3. bing.com/videos
  4. 急性還是慢性?運動傷害認識與緊急處置 - 練健康

  5. 愛運動也要小心!5種常見的運動傷害 - Hello 醫師

  6. 衛生福利部國民健康署 - 運動注意事項

  7. 其他人也問了以下問題
    運動傷害就是運動過程時所造成傷害,最常見的運動傷害就是拉傷跟扭傷,嚴重的運動傷害甚至造成脫臼、 骨折 、韌帶斷裂等。 任何人都有運動傷害的風險,平日沒有運動習慣,每到周末卻瘋狂運動的族群是高危險群。 建議民眾在運動前確實做好熱身,運動完後的拉伸也非常重要。 如果在運動中不慎受傷,請循正規醫療。 對於拉扭傷等運動傷害處理,包括PRICE原則(保護/休息/冰敷/加壓/抬高)、POLICE原則(保護/適當負荷/冰敷/加壓/抬高),如今最新的軟組織處理原則除了有急性處理的PEACE(保護/抬高/避免消炎/加壓/衛教)之外,也加入了亞急性階段的處理建議LOVE(負荷/樂觀/心肺循環/運動)。 拉傷:症狀包括疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹。 扭傷:關節受到拉扯或活動時會有疼痛感,外觀可能有輕微瘀血。
    運動創傷 體能鍛鍊 過程中發生的創傷。 例如在美國,據估計有三千萬青少年參與過某種形式的有組織運動,其中每年又有三百萬14歲以下人士遭受運動創傷 這是一篇與 體育運動 相關的 小作品 。 你可以透過 編輯或修訂 擴充其內容。 這是一篇與 醫學 相關的 小作品 。
    zh.wikipedia.org/zh-tw/%e9%81%8b%e5%8b%95%e5%82…
    下面表格是急性、慢性運動傷害的各項特徵: 圖表來源:《好痛痛》,頁5。 急性運動傷害特徵:紅腫熱痛。 一級運動傷害:輕微發紅、些微腫脹、表面溫熱、觸碰下才有明顯刺痛。 二級以上:四個徵象會明顯(可能會腫的像雞蛋一樣大,明顯發燙、不用碰觸都明顯疼痛),另外也許會伴隨肢體變形與明顯動作限制。
    l-kk.tw/lkk-medical-and-sports-science/sports-injury-prot…
    3.運動時應使用適當裝備及護具,運動時首要考慮適用的鞋子,不同種類的運動應選擇不同功能設計的鞋子,例如:慢跑、快走需穿著慢跑鞋。 運動時需要保護的其他身體部位,包括頭部、牙齒、眼睛、膝蓋及肘關節等。 1.注意運動過勞現象,疲累及缺乏興趣,可能是運動量增加太快或太大所致,此時,需減少運動強度及頻數,以獲得足夠的休息。
    www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=571&pid=9777
  8. 運動前必看!5種最常見的運動傷害及其預防方法 - 林醫師健康站

  9. 運動傷害的預防 | 衛教資訊 | 便民服務 | 衛生福利部南投醫院

  10. 運動損傷 - 維基百科,自由的百科全書

  11. 如何防止運動傷害? 作者:臺大醫院復健部徐紹剛主治醫師 專題 …

  12. 運動傷害是什麼?該如何預防? - DECATHLON

    網頁人們說的運動傷害經常是指扭傷,扭傷是指韌帶損傷。 伸展和蹦跳時 韌帶過度拉伸 ,就是扭傷。 韌帶撕裂有幾個階段。M. Almoyner 解釋道:「 如果是輕微扭傷,在受到外力後的幾天會感到疼痛,並可觀察到患處腫脹。

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