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  1. elle.com
    https://www.elle.com/tw/beauty/health/g36376944/5-rope-skipping-skills

    日本火紅的「空氣跳繩減肥運動」每天20分鐘減5kg！5個高效跳繩 …

  2. womenshealthmag.com
    https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g41274405/...

    「跳繩減肥」成效是有氧的3倍，教你正確姿勢以及3個跳繩減肥菜 …

  3. womenshealthmag.com
    https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g60697836/aerobic...

    CP值超高「跳繩減肥法」！掌握4重點安全跳，輕鬆燃脂瘦小腹！

  4. uho.com.tw
    https://www.uho.com.tw/article-62955.html

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  5. marieclaire.com.tw
    https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/75520

    早上跳繩VS.晚上跳繩 哪個時間最燃脂？好處壞處通通都告訴妳！

  6. womenshealthmag.com
    https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g36601757/jump...

    「跳繩減肥」超燃脂！跳繩10分鐘=30分鐘鄭多燕，一天3分鐘身材 …

  7. harpersbazaar.com
    https://www.harpersbazaar.com/tw/beauty/bodyandhealth/g45451628/best...

    高燃脂運動推薦：跳繩、登階、戰繩...9款健身專家力推、減肥消耗 …

  8. youtube.com
    https://www.youtube.com/watch?v=LF4eNgCJ5Nc

    跳繩教學 初學者必看【揭秘如何跳繩不絆腳 】附加【正確的跳繩 …

  9. tvbs.com.tw
    https://woman.tvbs.com.tw/fitness/40908

    不用出外運動也可以！跳繩5大重點分析，20分鐘能消耗300大卡， …

  10. edh.tw
    https://www.edh.tw/article/26576

    最棒的居家有氧：跳繩燃脂練核心！但想同時不傷關節需要這技巧