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發展 [2] [ 編輯]
- 追求攀登高海拔山峰；
- 阿爾卑斯式攀登 的復興和低海拔技術型山峰的攀登；
- 商業登山的出現和嚮導行業的發展。
zh.wikipedia.org/zh-tw/%E7%99%BB%E5%B1%B1%E8%BF%90%E5%8A%A8- 其他人也問了以下問題
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檢視所有 Wikipedia登山運動 - 維基百科，自由的百科全書
登山運動（Mountaineering）是以攀登至頂峰為目標的運動，廣義的登山運動不限制所登山嶽的高度、攀登的方式、使用的器材等等，而狹義的登山運動則指利用專門的裝備和技術攀登一定海拔範圍的山峰。 查看更多內容
CC-BY-SA 授權下的維基百科文字 【登山體能指南】做對了嗎？登山體能恢復的八個技巧 - Hikingbook
- 連續多天數的登山，肌肉跟能量的耗損很大，恢復策略的第一步是復水跟營養，行進間切記要規律的補給，讓能量與消耗平緩穩定，一般來說每兩小時就補充一點水、能量與電解質，在結束行程後需要大量補足一天流失的水分，白天多半只吃行動糧或乾糧，登山的營養補充著重在晚上，晚餐可以碳水化合物與蛋白質為主食，有蔬果的話就盡量吃，在睡前或是等待晚餐的空檔，就可以做 …
【訓練】最適合登山者的四類運動 - 健行筆記
網頁2013年8月14日 · 登山前做好體能訓練筆者綜合四種健康相關的體適能以及六種技能相關的體適能，將其簡化為四大類型運動，讓登山者在平日即可 …
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【登山步行】上坡好喘？下坡膝蓋痛？你必看的5種登山步行技 …
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- 步行技巧 → 全腳掌同時著地。全腳掌 著地能夠使腿部有更高的穩定性。在登山步行時全腳掌 …
- 步行技巧 → 休息步。在踏出每一步前，確認後腿已 打直。休息步，是專注於每一步向前時都 …
- 步行技巧 → 慢慢走比較快。小步緩行 比大步快走更省力。新手剛開始登山時常見的錯誤行為 …
- 步行技巧 → 善用登山杖。使用登山杖能夠幫你 減輕腿部肌肉的負擔，降低受傷風險。並分 …
- 登山腳起水泡的解決方式。許多人在登山時，往往有腳起水泡的經驗，尤其是在下坡步行 …
愛爬山？平時一定要做這6大運動訓練 - World Gym世界健身俱樂部
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- 發行日期: 2019年1月21日
- 肌力訓練。肌力訓練有助於核心肌群的力量，能讓你在不平坦或是陡坡的路 …
- 心肺訓練。心肺訓練也是爬山前必做的準備，因為海拔3,000公尺以上的高 …
- 負重訓練。如果是需要爬長途的高山，需花超過一天的時間，那麼一定要接受 …
- 柔軟度訓練。柔軟度訓練，可以讓你肌肉放鬆，不那麼緊繃，保護肌肉與韌 …
- 心理訓練。不論你的體能有多厲害，你還是必須要有爬高山的心理準備，因為 …
登山运动 - 维基百科，自由的百科全书
網頁登山运动的起源难以考证。. 人类在其生产生活活动中不可避免地需要翻越山脉，而且在文明发展到一定程度后，到高处欣赏景色，开阔眼界，也成为一种令人愉悦的活动。. 中国古 …
臺灣登山運動 - 維基百科，自由的百科全書
網頁1976年， 台大登山社 呂志廣 等發現松蘿湖後，延續自百岳開拓精神的 中級山 探勘，逐漸成社內主流。. 1978年，戶外生活圖書公司出版《台灣百岳全集》，由謝文誠主筆，帶動「 …
【登山體能指南】練體能？練技術？登山訓練，你練對了嗎？
網頁想接收更多登山體能知識、或是參加實體訓練課程，歡迎關注 Mountrain 山域體能粉絲團 ！. 【登山體能指南】是 Hikingbook 與「Mountrain 山域體能」合作的特約專欄，由專業體 …
中華民國健行登山會
網頁常見的登山迷思. 1-防水透氣衣物的價值迷思？. 2-登山者穿著標榜防水透氣外套和登山鞋，是否表示能全身舒適乾爽走完全程？. 3-登山鞋底耐磨象徵品質較優？. 4-路是人走出來 …
登山運動 - Wikiwand
網頁登山運動 （Mountaineering）是以攀登至頂峰為目標的 運動 ，廣義的登山運動不限制所登山嶽的高度、攀登的方式、使用的器材等等，而狹義的登山運動則指利用專門的裝備和技 …
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