何時運動CP值最高？醫揭「這時間點」最能降心臟病、死亡風險：每次快走3分鐘，勝過跑步30分鐘

對忙碌現代人而言，做事講求CP值，運動健身也適用。家醫科醫師謝宜庭表示，國外研究顯示，晚上6點到12點間運動，最能降低心臟病和死亡的風險，推測可能是晚上運動可促進血糖的利用，若晚上沒空，也可把握白天空檔，來個多次短時間運動，只要每次達到3分鐘，效果不會輸給跑步機上的半小時。

心臟病有危險「不能愛愛」？ 醫闢謠示警：5症狀快就醫

心臟病是常見的慢性疾病之一，日常生活中需要特別注意。其中，性生活是否會增加心臟負擔，進而影響病情控制，是許多人關心的問題。對此，醫師也出面闢謠，坦言對於控制良好的心血管疾病患者來說，性活動是安全且有益的。不過，若出現5症狀，那就要盡快就醫了。

男憂「心臟病不能愛愛」醫揭5大警示症狀別拖

心臟病是常見於中壯年族群的疾病，然而有不少病人會對性生活有所疑慮，擔心會對心臟產生負擔。對此，泌尿科醫師高銘鴻表示，對於控制良好的心血管疾病患者來說，性活動是安全且有益的，除非在過程中出現胸痛、呼吸急促、心率過快或心跳不規則、頭暈、失眠或疲勞，就需要進一步觀察或治療。

心臟病預防丨缺好膽固醇增心臟病風險！牛油果5食物提升好膽固醇

高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C），通常被稱為「好膽固醇」，因為它有助於減少心臟病發作的風險。如果 HDL-C 水平過低，可能會增加患心臟疾病的風險。那麼HDL-C 的正常範圍是多少？又該如何靠飲食提升身體的好膽固醇呢？

他憂吐「有心臟病不能愛愛」！醫示警5症狀別拖

心臟疾病是國人常見之慢性病，根據衛福部111年國人死因統計，平均約22分鐘就有1人死於心臟疾病。而激烈的性愛是否會讓心臟難以承受，也是患者們關心的議題。對此，泌尿科醫師高銘鴻闢謠，強調對於控制良好的心血管疾病患者而言，性活動是安全且有益的，但要留意「5大警示症狀」應盡快就醫。