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  1. Vogue Taiwan
    https://www.vogue.com.tw/article/ways-to-build-a-healthier-relationship-with-food

    一焦慮就想吃東西、暴飲暴食後心情更差、厭食…幫助我們跟食物 …

  2. 元氣網
    https://health.udn.com/health/story/6037/7404656

    有三高該怎麼吃？水果可以多吃嗎？「飲食11大原則」遠離高血糖 …

  3. Videos of 吃 與 飲食

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    Short videos of 吃 與 飲食

    吃 與 飲食

    【咖喱牛腩秘笈】@share_recipess 🎬ref DOUYIN@ 自作煮張.Steph #美食日記 #美食分享 #美食教學 #粵菜 #食譜 #簡易食譜 #食譜分享 #懶人料理 #在家吃飯 #煮婦日常 #住家飯 #私房菜 #家常料理 #自煮 #烹飪 #烹飪教學 #烹飪班 #廣東菜 #家常便飯 #自煮生活 #晚餐吃什麼 #家常菜 #煮飯仔 #簡單料理 #今晚食乜餸 #飲食日記 #煮餸教學 #烹飪分享 | Share_recipess
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    糖尿病患者的3多吃與3少吃，一定要記住
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    @英德中医何医生·官
    糖尿病患者的3多吃與3少吃，一定要記住
    🎊全新開幕，肥嫂就衝衝衝的去嚐鮮 首發一波：鳳凰軒-新宜蘭菜 高質感桌宴 由宜蘭長榮鳳凰酒店(礁溪)團隊 費時兩年才重磅推出 以在地食材、傳統小吃、農漁特產 以及風土特色與飲食習慣等為素材 承古創新、東西薈萃 其中光是前菜八道 很多都是第一次吃到 道道精彩 - 全鴨宴部分就是烤鴨六吃 從烤製到吃法兼融京式與廣式的特色 其中的 〈腐乳烤鴨刈包〉 〈摩卡咖啡蜜鴨骨〉 〈噶瑪蘭鴨湯〉 讓吃遍宜蘭烤鴨的肥嫂 整個完全意猶未盡~還會想念的那種 - 除了烤鴨六吃還有海鮮😋 紅蟳、新鮮漁獲等都可以吃得到 甜點也是不馬虎！👍讓肥嫂豎起大拇指 至於菜色內容還有哪些~快看影片就知道啦 📍宜蘭美食~ 長榮鳳凰酒店(礁溪)鳳凰軒新宜蘭菜 👉地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路77號 📞電話：03-910-0988 晚餐時段：17:30-21:00 每桌至多容納10位大人；超過10位須分桌分筆訂位。 🖥️僅開放inline線上訂位 #肥哥肥嫂 #taiwanfood #taiwanesefood #popyummy #yummyday #taiwan #ilan #宜蘭 #美食 #台灣美食 #宜蘭美食 #宜蘭
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    🎊全新開幕，肥嫂就衝衝衝的去嚐鮮 首發一波：鳳凰軒-新宜蘭菜 高質感桌宴 由宜蘭長榮鳳凰酒店(礁溪)團隊 費時兩年才重磅推出 以在地食材、傳統小吃、農漁特產 以及風土特色與飲食習慣等為素材 承古創新、東西薈萃 其中光是前菜八道 很多都是第一次吃到 道道精彩 - 全鴨宴部分就是烤鴨六吃 從烤製到吃法兼融京式與廣式的特色 其中的 〈腐乳烤鴨刈包〉 〈摩卡咖啡蜜鴨骨〉 〈噶瑪蘭鴨湯〉 讓吃遍宜蘭烤鴨的肥嫂 整個完全意猶未盡~還會想念的那種 - 除了烤鴨六吃還有海鮮😋 紅蟳、新鮮漁獲等都可以吃得到 甜點也是不馬虎！👍讓肥嫂豎起大拇指 至於菜色內容還有哪些~快看影片就知道啦 📍宜蘭美食~ 長榮鳳凰酒店(礁溪)鳳凰軒新宜蘭菜 👉地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路77號 📞電話：03-910-0988 晚餐時段：17:30-21:00 每桌至多容納10位大人；超過10位須分桌分筆訂位。 🖥️僅開放inline線上訂位 #肥哥肥嫂 #taiwanfood #taiwanesefood #popyummy #yummyday #taiwan #ilan #宜蘭 #美食 #台灣美食 #宜蘭美食 #宜蘭
    良醫健康網 on Instagram: "想增肌減脂，運動後怎麼吃？營養師公開飲食建議🍽️ 一下班就直奔健身房？運動後，吃什麼很重要！ 🏋️許多健身族群會在運動後會吃「蛋白質黃金三角」雞胸肉、雞蛋與豆漿。對此，宋明樺營養師表示，若運動有搭配肌肉訓練，飲食上就要加上「碳水化合物」才夠。 👉運動後飲食建議，碳水化合物與蛋白質的比例3：1、4：1，可吃地瓜或三角飯糰+豆漿或雞蛋等搭配🍠🍙🥛🥚 YouTube🔍「良醫健康網」看完整版👀 https://bwhealth1.psee.ly/5nl4pu 🌟感謝 本集客座主持 王偉醫師 ✨追蹤良醫健康網 @_bw.health_ 健康新知隨時看😊 #bwhealth #healthy #健身 #增肌減脂 #運動後吃什麼 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂菜單 #健康飲食 #增肌減脂餐 #營養師 #宋明樺 #良醫健康網 #健康問良醫"
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    良醫健康網 on Instagram: "想增肌減脂，運動後怎麼吃？營養師公開飲食建議🍽️ 一下班就直奔健身房？運動後，吃什麼很重要！ 🏋️許多健身族群會在運動後會吃「蛋白質黃金三角」雞胸肉、雞蛋與豆漿。對此，宋明樺營養師表示，若運動有搭配肌肉訓練，飲食上就要加上「碳水化合物」才夠。 👉運動後飲食建議，碳水化合物與蛋白質的比例3：1、4：1，可吃地瓜或三角飯糰+豆漿或雞蛋等搭配🍠🍙🥛🥚 YouTube🔍「良醫健康網」看完整版👀 https://bwhealth1.psee.ly/5nl4pu 🌟感謝 本集客座主持 王偉醫師 ✨追蹤良醫健康網 @_bw.health_ 健康新知隨時看😊 #bwhealth #healthy #健身 #增肌減脂 #運動後吃什麼 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂菜單 #健康飲食 #增肌減脂餐 #營養師 #宋明樺 #良醫健康網 #健康問良醫"
    純肉飲食者的健康祕密：為什麼有人只吃肉卻能活得更好？純肉飲食的利與弊，你該不該試 #艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
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    @艾門 享受健康
    純肉飲食者的健康祕密：為什麼有人只吃肉卻能活得更好？純肉飲食的利與弊，你該不該試 #艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾
  4. 元氣網
    https://health.udn.com/health/story/5977/7534029

    心律不整怎麼吃？6飲食原則與禁忌一次看，多吃富含2類營養素食 …

  5. Harper's BAZAAR
    https://www.harpersbazaar.com/tw/life/relationship/g60160463/food-cravings

    我不餓，但我就是想吃？不靠意志力節食，科學家教你擺脫不健康 …

  6. 療日子 HealingDaily
    https://www.healingdaily.com.tw/articles/211餐盤-食物營養

    211餐盤是什麼？每餐執行4分法、5原則！跟名醫名人這樣做 - 療 …

  7. Images of 吃 與 飲食

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  8. 康健
    https://www.commonhealth.com.tw/article/89096

    得舒飲食降血壓怎麼吃？得舒飲食5大原則、一日菜單 - 康健雜誌

  9. 橘世代
    https://orange.udn.com/orange/story/123284/7939862

    健康飲食怎麼吃？酒也算嗎？飲食原則、每日攝取比例這樣看 | 飲 …

  10. ELLE
    https://www.elle.com/tw/life/hot-news/a60363079/mindful-eating

    外食族如何吃得健康？飲食均衡 營養補給，維持吃動平衡有撇步！ …

  11. 元氣網
    https://health.udn.com/health/story/6037/7273687

    少吃飯才能健康？營養師：改變「餐盤」60歲開始這樣 …

    WEBJul 3, 2023 · 董氏基金會營養師莫雅淳建議，想要在飲食中實踐永續行動就從「改變餐盤」做起，每日的餐盤有一半比例為蔬菜和水果（且蔬菜多於水果），另一半主要包含全穀雜糧、植物性蛋白質、不飽和脂肪酸豐富之 …

  12. okasang.com.tw
    https://blog.okasang.com.tw/the-importance-of-a-balanced-diet

    均衡飲食的重要性與六大營養素 ─ 台灣衛福部每日飲食指南與國民 …

  14. People also ask
    什麼是健康飲食?
    健康飲食最關鍵的原則是什麼？ A: 1. 挑營養密集的食物和飲料（低糖低飽和脂肪）➡️來滿足每日營養素需求，並促進健康。 2. 飽和脂肪攝取量低於總熱量的10%（2歲起） 3.

    健康飲食怎麼吃？酒也算嗎？飲食原則、每日攝取比例這樣看 | 飲食新 …

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    健康飲食的目標是什麼?
    Q: 健康飲食首要目標？ A: 讓人們享受食物，在所有生命階段保持健康，並降低慢性病風險。 •只有當我們能享受眼前的食物並得到滿足時，飲食的方式才能長久。 任何激進，令人痛苦的減重飲食都無法長久維持。

    健康飲食怎麼吃？酒也算嗎？飲食原則、每日攝取比例這樣看 | 飲食新 …

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    什麼是植物飲食?
    董氏基金會呼籲，多植物性、少動物性的飲食模式是許多國家建議的健康飲食方式，亦提醒植物性飲食分為健康和較不健康（精製穀物、果汁、含糖飲料、甜點等）的食物選擇。 正確的植物性飲食包含未精緻的全穀類、蔬菜類、水果類、豆類、堅果種子類，以原型食物為主，選用當令、在地的植物性食物，而非選擇萃取加工過之植物蛋白、植物蛋白粉、植物胺基酸等。

    少吃飯才能健康？營養師：改變「餐盤」60歲開始這樣吃，多活8年 - …

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    得舒飲食是什麼?
    得舒飲食是什麼？ 得舒飲食名稱源於原文DASH（Dietary approach to stop hypertension），是美國國家衛生研究院認可有助 降血壓 的一種飲食模式。 研究指出，連續吃8週就能夠有效降低收縮壓11／舒張壓5毫米汞柱，等於1顆降血壓藥物的效果。 之所以能降血壓，營養師林俞君表示，身體體內鈉離子濃度過高是造成高血壓的原因之一，而得舒飲食在食材的選擇上有較高含量的鉀離子、鎂離子、鈣離子、 膳食纖維 、不飽和脂肪酸等營養素，能幫助新陳代謝、鈉離子排出並保護血管，且減少攝取飽和脂肪酸及精緻糖，也降低血管硬化的風險。 得舒飲食怎麼吃？ 5大原則公開 得舒飲食有5個原則，林俞君列舉：

    得舒飲食降血壓怎麼吃？得舒飲食5大原則、一日菜單 - 康健雜誌

    commonhealth.com.tw
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