運動不只有益身心健康，更有助提升工作表現。 但資料顯示，工作似乎反而讓人難以養成運動習慣。 根據體育署《運動現況調查》資料，2023年達到「7333」（每週運動3天、每次運動30分鐘、心跳每分鐘至少130下）的比例，各職業最高的是「退休族」（60.7％）、學生（40.3％）與家庭主婦（37.6％)。 比例最少則是白領（25.9％）、藍領（23.8％）與無業者（22.5％）。