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  1. 營養師：影響肥胖的因子有7種，教你從BMI檢測自己的健康狀況

    • 肥胖的定義
    • 肥胖的種類
    • 影響肥胖的因子
    • 肥胖可能引發的健康問題
    • 減重小撇步－成功不再是難事

    肥胖是一種慢性疾病！營養師：影響肥胖的因子有7種，教你從BMI …

    health.udn.com/health/story/5974/6209258
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    體重過輕對健康有何影響?
    體重過輕對健康的影響？ 2011-11-01 看完本篇主題後，您的感覺如何？ 依世界衛生組織（WHO）資料顯示，肥胖者相較於體重正常者，罹患下列疾病的危險性如下： 哪個健康問題是您最在意的呢？ （請在□內打”V ”） 非常危險 （危險性為3倍以上） □糖尿病 □代謝症候群 □膽囊疾病 □血脂異常 □呼吸困難 □睡眠呼吸停頓

    衛生福利部國民健康署 - 體重過重或肥胖對健康的影響

    hpa.gov.tw
    怎麼量體重?
    當體重漸漸上升，若是以照鏡子來評估，等到看出體型的變化時，往往已經不知不覺增加了幾公斤，那時更不容易減重。 所以建議，天天量體重，掌握自己每日體重變化，是最好的評估方法。 而且體重計上的數據，可較準確的幫助我們自我監控體重。 國際肥胖專業期刊也證實定期量體重，是確保減重不復胖的良方。

    健康體重管理，打破減重迷思- 衛生福利部

    mohw.gov.tw
    如何控制體重?
    體重增減完全符合熱量不滅定律，因此進行體重控制，必須根據每日活動量來計算所需的熱量，再依照算出來的熱量去了解每天所需攝取的食物份量，因此，食物的「熱量」及「份量」兩者皆重要，每日記錄自己吃進多少卡路里是很重要的。 另外，健康減重必須兼顧健康吃和多運動，每天少吃500大卡熱量；或少吃300大卡熱量並且多運動消耗200大卡，相當於每天多消耗500大卡，每週可以減重約0.5公斤。 不要丟掉體重計，常量體重，有助成功控制！ 當體重漸漸上升，若是以照鏡子來評估，等到看出體型的變化時，往往已經不知不覺增加了幾公斤，那時更不容易減重。 所以建議，天天量體重，掌握自己每日體重變化，是最好的評估方法。 而且體重計上的數據，可較準確的幫助我們自我監控體重。

    健康體重管理，打破減重迷思- 衛生福利部

    mohw.gov.tw
    兒童體重怎麼算?
    兒童的健康體重因性別與年齡而有不同的標準，此標準需透過與同年齡性別的其他孩子（常模）比較來決定。 舉例而言，兒童與青少年的肥胖定義為BMI高於95%的同儕（95 百分位 以上） [25] 。 用於決定兒童與青少年肥胖與否的常模資料來自1963年至1994年，因此並沒有反映近年平均體重的上升 [26] 。 式子中的mass是體重，height是身高。 BMI通常以公斤/平方公尺為單位，若以英制單位（磅與吋）計算，則應該再乘以703（公斤/平方公尺）/（磅/平方吋）。

    肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

    zh.wikipedia.org
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  3. 元氣網
    https://health.udn.com/health/story/5974/6209258

    肥胖是一種慢性疾病！營養師：影響肥胖的因子有7種，教你從BMI …

  4. 衛生福利部國民健康署
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=542&pid=707

    衛生福利部國民健康署 - 體重過重或肥胖對健康的影響

  5. 衛生福利部國民健康署
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1…

    衛生福利部國民健康署 - 肥胖是慢性疾病！調整飲食及 …

    WebJul 4, 2018 · 國民健康署王英偉署長指出，106年國人十大死因中，就有癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等7項與肥胖有關，希望民眾留意自己及家人是 …

  6. 衛生福利部國民健康署
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=542&pid=703

    衛生福利部國民健康署 - 如何維持健康體重

  7. 衛生福利部
    https://www.mohw.gov.tw/cp-3160-24997-1.html

    健康體重管理，打破減重迷思- 衛生福利部

  8. 元氣網
    https://health.udn.com/health/story/5974/6050874

    如何了解自己是否有肥胖問題？醫：可從2方面來評估，…

    WebJan 21, 2022 · 許多人都以為， 體重過重 或是腰圍過大，只是視覺上不好看、或單純是外表的問題，其實過重或 肥胖 所容易引發的健康問題超乎想像，因此肥胖症已正式被定義為和糖尿病、高血壓一樣的「慢性病」。 據 …

  9. 衛生福利部
    https://www.mohw.gov.tw/fp-5266-67368-1.html

    肥胖是一種慢性病 維持健康體位 全民動起來 - 衛生福利部

  10. ntuh.gov.tw
    https://hmc.ntuh.gov.tw/disease-symptoms/0m154016689304327001

    肥胖與代謝症候群 | 臺大醫院健康管理中心

  11. 维基百科
    https://zh.wikipedia.org/zh-tw/肥胖

    肥胖症 - 維基百科，自由的百科全書

  12. 衛生福利部
    https://www.mohw.gov.tw/cp-16-42429-1.html

    肥胖是慢性疾病！ 調整飲食及運動生活是最佳處方 - 衛生福利部

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