少吃飯才健康、長壽？60歲開始這樣吃 壽命延長8年|健 …
WEBJun 27, 2023 · 怎麼吃健康又長壽？國際權威期刊《細胞》（ Cell ）指出，從 20 歲開始吃植物性飲食，女性壽命將增加 10.7 歲、男性增加 13 歲；即使從 60 歲開始，預期壽命也增加超過 8 歲。 什麼是植物性飲食？ …
台灣員工健康促進策略？這「8」大方法來助攻！
WEBOct 29, 2023 · 在台灣職場健康成為越來越受關注的議題。本文將介紹8 個提升職場員工健康的關鍵策略，包括心理健康支持、體育活動、飲食管理又或工作生活平衡，以及社交互動等，讓我們來幫助企業改善受雇者改善身心健康，提高工作效能吧！ 職場健康政策的影響：5項 …
建立健康飲食習慣：從規劃菜單開始
WEBJan 26, 2024 · 何謂健康飲食 打造健康生活的三步驟：睡眠、飲食、運動，三者缺一不可。除了睡眠以外，日常三餐也是影響身體健康的關鍵，根據世界衛生組織的報告，不當飲食是全球面臨的主要健康風險之一。 健康飲食有助於預防營養不良和疾病。講到營養不良，很多人會想到的是第三世界缺乏糧食飲水的 ...
《營養及健康飲食促進法》草案拍板 4大重點一次看 - MSN
WEBNov 9, 2023 · 國內期盼已久，行政院會9日通過《營養及健康飲食促進法》草案，將送立法院審議，草案含括4大重點，內容含括邀集專家學者成立營養諮詢會，建 ...
想要健康，光是「均衡飲食」不夠！日醫師教你「這樣吃油」才是最佳飲食法…
WEBDec 19, 2023 · 最佳飲食：不是營養均衡，而是「分子食物平衡」在細胞分子矯正的觀念中，若要把身體的自癒力發揮至最大，同時改善癌症等疾病或症狀，「最佳 ...
「無麩質飲食」更健康？可以減重嗎？營養師告訴你該怎麼吃、需 …
WEBDec 16, 2023 · 「減重」、「瘦身」、「健康飲食法」已是現代人越來越重視的議題，舉凡提到這些關鍵詞，就有機會引起社會大眾的關注並且引發商機。「無麩質產品」便是一個例子，由歐美國家吹來的「無麩質飲食」風潮，已然成為眾多飲食減重法的其中之一，許多好萊塢明星的親身試驗結果便成為最好的代言。
營養師推「12種早餐食物」穩定血糖、降膽固醇！早餐這樣吃助減重、控制食慾|健康…
WEBSep 14, 2023 · 熱量分配上，早餐吃下整天熱量的 45 ％，午餐吃 35 ％和晚餐吃 20 ％。 休息一周，同一組人再切換到晚餐熱量最高的飲食研究，志願者後 4 周採取早餐吃了全日的 20 ％，午餐則吃下 35 ％，晚餐改吃 45%。 研究結果顯示，無論早餐吃得多或晚餐吃得多，這兩個組合的能量消耗狀況及體重減輕均是相同 ...
什麼是地中海飲食？好處、推薦食物和執行方式 就看這一篇！
WEBFeb 16, 2024 · 地中海飲食在多項大型研究都被證實有降低心血管風險，以及有助於減重，以下為可能原因：. 01. 高纖維： 地中海飲食強調大量的蔬菜、水果、全穀物和豆類，這些食物富含膳食纖維，有助於增加飽腹感，減少總熱量攝入。. 02. 健康脂肪： 以橄欖油作為主要 ...
卡關40年《營養及健康飲食促進法》今立院三讀！ 傳播不實健康訊 …
WEBDec 15, 2023 · 傳播不實健康訊息最重罰30萬. 卡關40年《營養及健康飲食促進法》今立院三讀！. 傳播不實健康訊息最重罰30萬. 在研擬近40年後，立法院於15日終於 ...
營養師超實用一週減肥菜單，減重菜單掌握2原則健康瘦 - 康健雜誌
WEBMay 12, 2023 · 想要減肥，你需要一套健康的飲食計劃。 為了幫助你開始，營養師謝瑞爾・福伯格（Cheryl Forberg）和伊麗莎・薩維奇（Eliza Savage）設計了為期7天的減肥飲食計劃，讓你每天可以吃3餐和2份點心， 每餐還都包含45％的碳水化合物、30％的蛋白質和25％的健康脂肪 ，給你充分的飽足感。
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