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了解身體,預防運動傷害 | 運動星球 sportsplanetmag
WebSep 23, 2016 · 運動傷害發生的主因與預防對策 1. 肌力低落 肌力是運動的動力來源,擔負著驅動關節、支撐體重、抵禦外力、調節動作等重責大任。肌力一旦低落,運動時就會遭遇阻礙。 至於肌力與受傷的關連性,若是膝 …
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