矽谷富豪超強長壽飲食曝！一日三餐地瓜、黑巧克力、堅果、花椰菜這樣吃…
網頁6 天前 · 一日三餐地瓜、黑巧克力、堅果、花椰菜這樣吃. 古有秦始皇追求長生不老，今有 46 歲矽谷富豪 Bryan Johnson 為了回春抗老做出瘋狂保養方法，當中就包括了超嚴苛的一日三餐飲食內容，像是早餐只喝特調綠巨人及超級素食、午餐吃堅果布丁、晚餐則是佛碗。.
2024夏至飲食宜忌！資源粵菜主廚主張「吃苦護心」：「苦瓜水分多，可以補充流失汗液的營養。」 -飲食 …
網頁4 天前 · 「能吃涼瓜，才算是長大。」童年記憶中，大人總是會跟小孩這樣說。 那時我是個渴望長大的孩子，聽罷體悟，若要被讚許為一個成熟的人，大概需付出一些辛苦的代價：你非得忍受涼瓜的苦澀，方能成為人上人。但也就在做了與飲食有關的工作，慢慢發現，原來涼瓜可以烹調得不這麼苦，而涼瓜 ...
柿子功效與禁忌｜中醫：兩類人士不宜食用 搭配食物要 …
網頁5 天前 · 柿子禁忌3.莫吃柿皮 柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。 柿子禁忌4.搭配合理 中醫學中，海產類與柿子都屬寒性食物，故而不能同 …
餐餐吃粽子，他腸堵塞「6天沒大便」！胃腸科醫叮嚀「吃粽子3重 …
網頁3 天前 · 端午佳節，少不了粽子這項應景美食，許多長者在佳節期間更是以粽子為每餐主食，幾天下來導致腸胃科門診求診者增加。一名76歲的陳爺爺三天都 ...
饅頭VS麵包，早餐到底吃哪個好？看完這篇文章就不會再糾結了
網頁1 天前 · 許多研究人員將早餐與健康聯繫起來，認為堅持吃早餐可提高身體不僅能補充營養，還可降低「壞」膽固醇水平，以及慢性病發作。 饅頭是中國人的餐桌上常見一種主食，隨著生活水平的逐漸提高，食物種類愈發多樣，出現了很多可代替了饅頭的主食，例如麵包。
怎麼吃才能改善脂肪肝？吃對食物比運動更有用！ @ 食力foodNEXT‧食事 …
網頁1 天前 · 此外，研究表明，與低脂肪 高碳水化合物飲食相比，隨意食用地中海飲食的NAFLD患者，肝臟脂肪變性顯著降低。 與低GI飲食相比，採用等熱量地中海飲食的第二型糖尿病患者，血清肝功能指數和肝內脂肪皆有所降低，心血管健康的其他標記物也有所改善。
蕎麥麵不會升高血糖？糖尿病人親身實驗，吃一碗蕎麥麵，血糖失 …
網頁2 天前 · 糖尿病人的終身任務就是控制血糖，多數患者都需要長期口服降糖藥物或注射胰島素。除了藥物治療外，科學飲食對控制血糖平穩也非常重要，如果吃不對的話，血糖就會飆升。血糖長期失控，會招來併發症，要知道，糖尿病可是併發症最多的一種疾病，並且糖尿病併發症才是導致糖尿病人死亡的 ...
肉粽「熱量炸彈」排行榜曝光！專家示警5種人負擔高適量吃
網頁4 天前 · 端午節不免俗的要吃顆粽子應景，雖然吃下口感受到滿滿幸福，但隨之而來卻是因為高熱量帶來的罪惡感，到底該如何健康吃粽不發胖？哪種粽子 ...
營養師呼籲：預防乳癌可從吃做起！7個飲食習慣養成，當個健康 …
網頁5 天前 · 均衡飲食簡易口訣：每餐有肉、有菜、有澱粉。攝取適量的澱粉，搭配足夠蔬菜與優質少加工的天然蛋白質食物，讓身體攝取足夠營養素，可使體重控制成效更佳。部分減重者在體重控制期間不敢吃澱粉和油脂，深怕一多吃減重功虧一簣。
瘦身飲食必備「膳食纖維」不是隨便吃！營養師解答5攝取觀念：蔬菜分量怎麼掌握？改善便秘吃 …
網頁1 天前 · 延伸閱讀 : 夏天馬甲線用吃的！營養師指引4大「瘦腰飲食觀念」：多吃蔬菜腰圍小N吋是真的！ 「膳食纖維攝取」觀念4：一天吃多少才夠？SHVETS production @pexels 了解了膳食纖維的區別，與攝取指南，多數人最摸不透的，還包括：每日攝取量！
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