Web14 hours ago · 雙手分開與肩同寬,食指指向前方,其他手指呈扇形展開。. 用力推至手掌根部和指關節下方,並繼續向前伸展手臂,就好像正在用力推入一樣。. 2 將膝蓋抬離地板,將坐骨向後上方伸展。. 如果你不能伸直雙腿,那就彎曲它們,並開始來回擺動,以便開始打開 ...
Web14 hours ago · 蔡佩玲表示,保持身材、提升免疫力、強化體適能、有助於體重管理、預防骨鬆跟肌少症和慢性病等,都是運動的好處。. 然而,就算「很小心」的 ...
Web14 hours ago · 最新公告. 2024年6月1日潛能發展班停課及結束通告. 以下潛能班本學年之課程已結束,下星期開始不用上課,敬請家長留意:1. 爵士鼓. 2. 花式單車. 3. 體適能訓練. 4.
Web14 hours ago · 羅碧/核稿編輯肥胖不健康,但體脂過低也未必是好事!整形外科醫師朱育瑩提醒,脂肪是人體儲存能量的主要形式,可保護內臟器官外,還能幫助維持穩定溫度,在身體中佔有舉足輕重的地位,若是體脂過低可能會使內分泌紊亂、免疫力下降、骨質疏鬆、心血管問題,以及精神問題等,建議將體脂 ...
Web14 hours ago · 104高年級希望打造一個健康退休者的共同園地,能將他們的寶貴經驗轉化為可以讓後輩學習的課程體驗。讓知識可以傳遞,讓經驗可以傳承,讓高年級的價值再發光!優質導覽、學習、生活、諮詢課程,請上104高年級!
Web14 hours ago · 喵萌奶茶屋招募以下職位的小伙伴! 1.翻譯:沒有證書要求,能正確聽譯一集動畫即可 2.時軸:使用 Aegisub 準確拉軸對幀並設置合適的樣式、字體、螢幕字
Web14 hours ago · 喵萌奶茶屋招募以下職位的小伙伴! 1.翻譯:沒有證書要求,能正確聽譯一集動畫即可 2.時軸:使用 Aegisub 準確拉軸對幀並設置合適的樣式、字體、螢幕字 申請請加入 QQ 群 421320480 參加考核,請正確註明應募的職位。