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  1. marieclaire.com.tw
    https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/72828

    初學者如何開始健身？不可不知的3個基礎概念+4大健身迷思

  2. peeta.tw
    https://www.peeta.tw/workout/workout-beginner

    健身新手該怎麼開始訓練？｜新手課表安排｜Peeta Fitness 健身網

  3. udn.com
    https://health.udn.com/health/story/6032/2858724

    每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？健身教練告訴 …

  4. womenshealthmag.com
    https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g39823093/workout-101

    健身前必讀攻略！6個初學健身項目教學、健身迷思導正、我該請健身 …

  5. physicfit.com
    https://physicfit.com/how-to-start-workout

    【健身入門】新手該如何從零開始健身？要練哪些動作？注意哪些 …

  6. taiwannutrition.com
    https://www.taiwannutrition.com/blog/training-at-home

    在家健身一樣有好身材！你必學的10種訓練方法 - 台灣營養

  7. wikihow.com
    https://zh.wikihow.com/健身

    如何健身: 13 步骤（包含图片）

  8. heho.com.tw
    https://sport.heho.com.tw/workout

    健身｜專業知識、動作訓練、飲食營養、常見問答 - Heho Sports

  9. nuli.app
    https://nuli.app/blog/workoutplan-beginner

    健身新手如何安排自己的訓練菜單？｜一週重訓課表分配、女生健身 …

  10. bilibili.com
    https://www.bilibili.com/video/BV1qF411Y7Te

    10个动作，在家练爆全身肌肉!(无器械)_哔哩哔哩_bilibili