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  1. YouTube
    https://www.youtube.com/watch?v=40Zn6lQ0ebI

    【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 北 …

  2. Peeta Fitness 健身網
    https://www.peeta.tw/weight-loss/aerobi

    有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧｜Peeta Fitness

    वेब16 मार्च, 2022 · 有氧運動也有其他好處，像是 提升肌肉對賀爾蒙的敏感度。所以重訓的人也應該偶爾做有氧運動。 重訓的人如何有氧運動 有氧運動要做多少、一次多久、強度多強，一直都是常常被問到的問題。 以下的強 …

  3. Cosmopolitan
    https://www.cosmopolitan.com/tw/beauty/fitness/g39128898/cardio-exercise-2022

    有氧運動是什麼？跟無氧運動有什麼不同？6個居家有氧運動新手 …

  4. Bella.tw儂儂
    https://www.bella.tw/articles/novelty/36270

    有氧運動、無氧運動該怎麼選？你常做的運動選對了嗎？有「這種 …

  5. SuperFIT極度塑身
    https://superfit.com.tw/all/aerobic-exercise

    對減肥最有效的有氧運動：高強度間歇運動HIIT - superfit

  6. 運動星球
    https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/200005400

    有氧運動之王！ 跑步對健康的11項驚人好處 | 運動星球 …

  7. YouTube
    https://www.youtube.com/watch?v=UsvsX_Y5Qdc

    【有氧運動】無跳躍不傷膝蓋10分鐘有氧運動，在家跟著節奏爆汗 …

  8. YouTube
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    30分鐘 簡單的有氧運動 ｜全身訓練｜基礎有氧｜樂齡運動｜站姿 …

  9. heho.com.tw
    https://sport.heho.com.tw/archives/276850

    有氧運動燃脂卻也燒掉肌肉？醫師：爆發力才是關鍵！ - Heho Sports