網頁5 天前 · 加州大學洛杉磯分校人類營養中心醫學助理教授維賈亞指出,並不是所有脂肪都有害,只有飽和脂肪和反式脂肪較高的油脂會增加罹患心臟病或中風等疾病的風險,而健康的脂肪則有助於降低風險,例如單元不飽和脂肪(橄欖油、酪梨油、苦茶油中含量較高)和多元不飽和脂肪(葵花油、亞麻籽油中 ...
網頁3 天前 · 早餐食譜|豐富多變嘅早餐餐單,有助增進小朋友嘅食慾! 再者一日三餐,最重要其實就係早餐,早餐唔止要食得飽,仲要營養均衡! 但係,現代人生活急速,往往會忽略早餐嘅重要性,以致早餐款式過於單一,呢個都係導致小朋友唔鍾意食早餐嘅最重要的原因之一!
網頁最強花青素食物有哪些?. 營養師整理了「花青素食物40大排行」,集結了花青素水果、蔬菜、全榖類排行,包含山桑子、藍莓、蔓越莓、黑豆,共40種花青素最多的食物。. 花青素是存在於天然植物中的色素,擁有調節生理機能等功效,因此其萃取物常添加於 ...
網頁4 天前 · 您是否有營養相關的疑問或困擾?您是否想要改善您的飲食習慣或體重?您是否需要專業的營養指導與建議?如果您的答案是肯定的,那麼您可以透過臺北醫學大學附設醫院的網路掛號系統,預約營養諮詢服務。營養諮詢服務是一項針對您個人的疾病狀況與營養需求,提 …
網頁3 天前 · 營養 分級標准的建立,有助於倒逼商家誠信宣傳、優化供給,避免只是把健康食品作為營銷噱頭。現實中,一些主打“低糖”“零卡”“低脂”等概念的食品飲料,有不少都名不副實。此前,有關部門曾對市場上部分“現場制作的奶茶”進行營養 ...
網頁3 天前 · 營養 分級標準的建立,有助于倒逼商家誠信宣傳、優化供給,避免只是把健康食品作為行銷噱頭。現實中,一些主打“低糖”“零卡”“低脂”等概念的食品飲料,有不少都名不副實。此前,有關部門曾對市場上部分“現場制作的奶茶”進行營養 ...
網頁3 天前 · 運動前足夠的營養攝取有助於提升運動表現並縮短運動後的恢復時間,而說到運動前吃的食物,多數人第一個想到的總是香蕉,但其實除了香蕉,你還有其他選擇喔。今天讓Andrea營養師帶你了解運動前吃東西的好處,並解答運動前要吃什麼、吃多少、什麼時候吃?幫助你順利增加運動能量。
網頁5 天前 · 堅果好在哪裡?健康零食堅果營養概要 隨著注重養生的意識高漲,目前堅果漸漸開始取代許多對於健康沒有太大好處的糖果餅乾,成為台灣人的最愛零嘴之一,甚至是以禮盒的形式送禮也相當適合、老少咸宜;對於健身減脂族群來說,不論是採取生酮飲食、地中海飲食、得舒飲食,堅果都是餐桌上 ...
網頁4 天前 · 如何閱讀營養標籤 《2008年食物及藥物(成分組合及標籤)(修訂:關於營養標籤及營養聲稱的規定)規例》(下稱“《修訂規例》”)的制定,標誌著本港的食物標籤制度邁進新紀元。《修訂規例》於二零一零年七月一日生效後,大部分在香港出售的預先包裝食物將會附有營養標籤。
網頁14 小時前 · 洪蘭教授分享大腦健康三大秘訣洪蘭教授指出,大腦健康的三大秘訣包括充足睡眠、均衡營養與適當運動,這些因素不僅對大腦運作至關重要,還可有效延緩認知能力的衰退,提升生活質量。洪蘭教授在講座中提醒民眾要注意四大點,分別是《睡眠的重要性》、《大腦所需的營養》、《運動是大腦 ...