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  1. 康健
    https://www.commonhealth.com.tw/article/89936

    40歲後體況急轉直下，改變3運動習慣延緩衰退 - 康健雜誌

  2. ETtoday運動雲
    https://sports.ettoday.net/news/2740545

    中職受邀參加首屆「世界職棒高峰會」 盼棒球運動蓬勃發展

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    其他 運動

    在進行重訓時，除了要注意呼吸外，更需要學會適當的肚子用力方法，也就是向外撐開肚子。透過在肚子上加重並順勢推開，同時保持腹部肋骨下方的張力，可以提高整個軀幹的穩定性，並增強抵抗外力的能力。這個技巧不僅適用於重訓，還能在其他運動項目中發揮功效。 ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台中場 6/3 (開放報名) 📍台北場 7/1 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院: @movethink_ 感謝優質場地提供: @squareforce_training #重訓 #重量訓練 #Bracing #重訓呼吸 #呼吸法 #健身 #健身訓練 #健身教練 #健身器材 #健身技巧 #健身研習 #動思學院 | 動思學院 MoveThink
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    在進行重訓時，除了要注意呼吸外，更需要學會適當的肚子用力方法，也就是向外撐開肚子。透過在肚子上加重並順勢推開，同時保持腹部肋骨下方的張力，可以提高整個軀幹的穩定性，並增強抵抗外力的能力。這個技巧不僅適用於重訓，還能在其他運動項目中發揮功效。 ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台中場 6/3 (開放報名) 📍台北場 7/1 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院: @movethink_ 感謝優質場地提供: @squareforce_training #重訓 #重量訓練 #Bracing #重訓呼吸 #呼吸法 #健身 #健身訓練 #健身教練 #健身器材 #健身技巧 #健身研習 #動思學院 | 動思學院 MoveThink
    保持休息時間短暫是關鍵，這樣能保持肌肉處於高度挑戰的狀態。挑戰自己的極限是增加肌耐力的關鍵，以逐漸提高引體向上或伏地提升的次數。這種原則不僅適用於引體向上，還可以應用在其他不同的運動上，是一個有效提升肌耐力的策略。要記住，堅持和挑戰自己的極限是實現進步的關鍵。 ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台北場 11/4 (開放報名) ➤理解動作秘訣『進階動作實務研習』 📍台北場 10/21 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院: @movethink_ 感謝優質場地提供: @squareforce_training #引體向上 #伏地提升 #肌耐力訓練 #肌肉挑戰 #訓練策略 #肌耐力提升 #極限挑戰 #健身技巧 #肌肉刺激 #健身挑戰 #訓練心法 #肌肉訓練 #健身目標 #體能訓練 #運動成就 #訓練方法 #肌耐力 #肌耐力提高 #健身 #健身訓練 #健身教練 #健身技巧 #健身研習 #動思學院 | 運動解密 Fitness Leaks
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    保持休息時間短暫是關鍵，這樣能保持肌肉處於高度挑戰的狀態。挑戰自己的極限是增加肌耐力的關鍵，以逐漸提高引體向上或伏地提升的次數。這種原則不僅適用於引體向上，還可以應用在其他不同的運動上，是一個有效提升肌耐力的策略。要記住，堅持和挑戰自己的極限是實現進步的關鍵。 ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台北場 11/4 (開放報名) ➤理解動作秘訣『進階動作實務研習』 📍台北場 10/21 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院: @movethink_ 感謝優質場地提供: @squareforce_training #引體向上 #伏地提升 #肌耐力訓練 #肌肉挑戰 #訓練策略 #肌耐力提升 #極限挑戰 #健身技巧 #肌肉刺激 #健身挑戰 #訓練心法 #肌肉訓練 #健身目標 #體能訓練 #運動成就 #訓練方法 #肌耐力 #肌耐力提高 #健身 #健身訓練 #健身教練 #健身技巧 #健身研習 #動思學院 | 運動解密 Fitness Leaks
    【放鬆小腿肌2動作】半夜小腿易抽筋？睡前、運動前後伸展這樣做 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦 #shorts
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    4分钟Tabata燃脂跟练，7天腰围小一圈！#马甲线 #塑形 #居家健身 #燃脂運動 #减肥 #瘦腰腹 #暴汗燃脂
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    【Jojo 教練】掌握適當的呼吸技巧，重訓更上一層樓 | Fitness Leaks運動解密
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    【Jojo 教練】掌握適當的呼吸技巧，重訓更上一層樓 | Fitness Leaks運動解密
  4. 三立新聞網
    https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=1469751

    中職／台灣獲邀參加首屆世界職棒高峰會 聯盟秘書長楊清瓏代表出 …

  5. Yahoo新聞
    https://hk.news.yahoo.com/節食就能真的能減肥嗎-5種讓你提高代謝率的...

    節食就能真的能減肥嗎？5種讓你提高代謝率的生活習慣，吃熱食 …

  6. 50+ FiftyPlus
    https://www.fiftyplus.com.tw/articles/30760

    曾膝蓋受傷，醫師說「你這輩子別想再跑步」！他50歲跑馬拉松 …

  7. Images of 其他運動

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  8. 運動視界 Sports Vision
    https://www.sportsv.net/articles/111596

    MLB》找回頂尖強投的身手，Chris Sale 在勇士隊重獲新生的三點 …

  9. Yahoo奇摩新聞
    https://tw.news.yahoo.com/靠喝水讓xl身材消風-韓國5大微肉女星-靠這些...

    靠喝水讓XL身材消風？「韓國5大微肉女星」靠這些方法變回S號少 …

  10. 今健康
    https://gooddoctorweb.com/post/2048

    胃食道逆流3大日常原因！原來是情緒病？衣服穿搭也有關聯？

  11. YouTube
    https://www.youtube.com/watch?v=yiTp8-0gmWo

    塗城女籃隊札根有成 奪聯賽.市長盃雙金-大台中新聞 - YouTube

  12. okasang.com.tw
    https://blog.okasang.com.tw/eat-chicken-breast-to-gain-muscle-and-lose-fat

    增肌減脂為什麼要吃雞胸肉？不能吃其他的肉嗎?