健康飲食怎麼吃？酒也算嗎？飲食原則、每日攝取比例這樣看 | 飲 …
網頁5 天前 · 編按：健康是人生最大的財富，飲食更與健康有著密不可分的關係，但是健康飲食 總給人「不夠美味」的印象，究竟如何吃得健康又開心？ 耳鼻喉科曾家承醫師在粉專《書 …
早餐吃什麼不容易餓？醫點名早餐吃這些食物最好 有活力、穩血糖 …
網頁3 小時前 · 早餐要吃什麼比較不容易餓？中醫認為早上 7 ～ 9 點是胃經循行最旺盛的時間，若在此時好好吃東西，效果事半功倍。 為什麼有些人吃完早餐馬上就餓了，有人卻可以撐 …
哈佛大學研究發現：除了先天基因，你還有機會變聰明（及保持大 …
網頁2 天前 · 「我們吃的食物在消化過程中會與腸道微生物群中數萬億的微生物相互作用，並分解成不同的物質，隨著時間的推移，這些物質會影響我們的心理健康。哈佛大學教授同時 …
吃飯1動作不只易胖還會糖尿病！早午晚餐這樣吃防肥胖又穩血糖
網頁1 天前 · 有仔細留意過每天吃的食物內容嗎？醫師說明，不僅食物本身會影響身體的健康與 體態，就連吃飯的速度、進食的時間都會對人體造成非常大的影響！ 95歲長者靠一運動， …
少吃1食物多活8年！預防死亡要吃3食物 60歲開始也有效|健康2.0
網頁2 天前 · 預防死亡怎麼吃？吃什麼能延壽？研究發現，多吃 3 食物、少吃2食物，就是長壽飲食原則，即使 60 歲開始，也能多活 8 年。 長壽飲食怎麼吃？多3食物、少2食物 在 …
血糖不飆升、體內不積毒！70歲糖尿病醫師3道減齡沙拉，吃出抗 …
網頁1 天前 · 先吃蔬菜有大量纖維，能防止血糖快速飆升，避免醣類攝取過量、身體疲憊。 （編輯推薦：糖尿病飲食原則、禁忌與代換菜單大公開！降血糖食物與營養素有哪些？高血糖 …
不再堅持只吃肉！為何全肉食醫師和生酮飲食教父皆開始吃碳水化 …
網頁2024年4月28日 · 薩拉迪諾醫師結合了科學、歷史以及自己身體力行驗，破解了植物性飲食益處的迷思，並揭示了全肉飲食的治癒潛力，提出這才是最符合我們的身體的飲食方式。 …
不吃肉真的比較健康？選擇無肉飲食也要多吃這些食材以防營養缺 …
網頁2024年4月29日 · 蛋白質：肉類是蛋白質的重要來源之一，建議蔬食者可從蛋類、奶類及乳製品中補充動物性蛋白質，搭配豆類和豆製品、堅果、穀物等食物中的植物蛋白，以滿足 …
改變飲食內容維持腸道健康！3 種常見慢性腸胃道疾病靠「有效飲 …
網頁日期：2024 年 4 月 26 日 作者： 賴 以玲. 營養對人的成長和健康很重要，同時也與腸道疾病有關。 近年腸道微生物群及其受飲食影響議題正受到關注，在慢性腸道病變中，症狀、 …
從餐桌找回健康，麥得飲食防失智：營養師分享養腦好料理—地中 …
網頁2024年5月1日 · 世界衛生組織公布「失智12大危險因子」，其中高血壓、糖尿病、飲酒過量、肥胖與飲食息息相關，建議多吃蔬菜水果，補充纖維素，可降低三高及失智症發生機率。
跳至內容
