WEBApr 30, 2024 · 聚餐後肚子一陣翻騰,接著開始上吐下瀉,這是典型的腸胃炎症狀。腸胃炎幾乎是人人都會得到的疾病,感染之後「多久會好?會自己好嗎?要吃什麼?」都成為大難題。2類腸胃炎的原因與症狀 腸胃炎是全年皆有的疾病,夏天主要流行細菌性腸胃炎、冬天主要流行病毒腸胃炎,雖然都是腸胃炎,但 ...
WEBMay 8, 2024 · 你有頭痛的困擾嗎?如果你常因為頭痛吃止痛藥,卻似乎無法根治頭痛的症狀,也不想再繼續吃止痛藥的話,或許可以嘗試補充B群當中的維他命B2 ...
WEB4 days ago · 保健食品是補充飲食不足,與藥品治療疾病功能是不同的,適量補充保健食品就像每天吃適量的食物 。 保健食品對身體的改善是循序漸進的,當有效成分在身體裡累積足夠的劑量時,才能達到一定的作用。 因此,持續且合理地使用保健食品是 ...
WEB20 hours ago · 小滿時節,飲食調養可多吃綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、胡蘿蔔、番茄、西瓜與山藥、藕等可清利濕熱的食物;避免食用如辣椒、韭菜、茄子、海魚、蝦與蟹等,以防助長身體濕熱之氣。. 另外,部分咖啡、奶茶添加的奶精含反式脂肪,長久堆積體內造成濕熱之 ...
WEB作者 潘品嘉 營養師 | 豐傑專家團隊 編輯心血管疾病堪稱「頭號殺手」,每年致死人數佔全球總數30%。《豐傑生醫》營養師傳授15大「最強通血管食物」,如:深海魚、藍莓、可可、綠茶、堅果、燕麥等,並教你該「如何吃、吃多少」才能預防腦血管、心血管阻塞的威脅,達到預防腦中風 ...
WEB4 days ago · 吃對了心情好 紓壓飲食4要、4不要. 自製優格、低糖穀物燕麥片。. 圖/蘇韋霖提供. 你是否血壓和血糖高?. 肥胖、免疫力變差、情緒不穩或難以入眠?. 這些症狀可能與吃錯食物有關。. 營養師蘇韋霖表示,現代人生活忙碌、壓力指數爆表,應避免攝取精緻甜食 ...
WEBMay 8, 2024 · 從三大含醣類食物著手:可以先從三大含醣類的食物份數開始記錄,除了與血糖波動最有直接相關以外,也比較容易計算、評估份數。 2. 掌握少油清淡原則 :堅果種子與油脂類類是最難計算的一類,尤其外食的時候更難判斷到底吃進了多少份數的油,別擔心!
WEBMay 9, 2024 · 鋅的功效. 功效 1:酵素作用. 當今天人體有各種不同的生理反應時,酵素的作用可以說是相當重要的,而鋅就像是催化劑般的存在於酵素的作用當中. 功效 2:胰島素. 胰島素與糖尿病可以說是息息相關的,根據國外研究,每天適當的攝取鋅很可能可以改善胰島 …
WEBApr 25, 2024 · 何者並不是低FODMAP的食物?. 牛肉. 香蕉. 燕麥. 牛奶. 登入會員進行答題. 腸道疾病和飲食與營養有關,腸激躁症患者可透過低FODMAP飲食來改善腹痛、脹氣等症狀。. 慢性便秘則是因為缺乏纖維導致,因此可以透過補充高纖維食物與水分來排解功能性消化 …
WEB3 days ago · 拔智齒後多久才會好?這和你的術後照護、術後飲食有很大的關聯。拔完智齒後的傷口很脆弱,沒照顧好一不小心就會變成引發劇痛的「乾性齒槽炎」,到底什麼能吃、什麼不能吃?K編這篇就來帶你看拔完智齒的6大飲食禁忌、6大照護原則,讓你輕鬆恢復正常飲食,享用美食!