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得舒飲食降血壓怎麼吃?得舒飲食5大原則、一日菜單 - 康健雜誌
24節氣飲食養生大全:中醫推薦食材食譜、節氣禁忌
WEBMay 9, 2023 · 冬至:冬至陽氣漸長,宜調整起居與飲食 ,避免熬夜、大吃大喝。冬令進補,宜多吃性味甘溫補養心脾食材,如:桂圓、紅豆等。 小寒:小寒容易手腳冰冷,應多補血補氣、補陰補陽,多吃富含蛋白質與滋 …
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