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  1. 衛生福利部國民健康署
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1208

    衛生福利部國民健康署 - 每日飲食指南手冊

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  2. 衛生福利部國民健康署
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1…

    衛生福利部國民健康署 - 國健署公布107年最新版「每 …

    WebMar 13, 2018 · 國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康. 為培養民眾建立正確的健康飲食觀念，國民健康署參考國際飲食指標趨勢、我國國民飲食攝取狀況及凝聚各界共識後，檢討修正100年公布之「 …

  3. 衛生福利部國民健康署
    https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=544&pid=728

    衛生福利部國民健康署 - 每日飲食建議量

  4. People also ask
    107年新版「每日飲食指南」如何預防營養素缺乏?
    107年新版「每日飲食指南」不但仍以預防營養素缺乏為目標（70% DRIs），也同時參考最新的流行病學研究成果，將降低心臟血管代謝疾病及癌症風險的飲食原則列入考量，建議以合宜的三大營養素比例（蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類（碳水化合物）50-60%）。 以實證營養學的原則，試算多種飲食組成，最後提出適合多數國人的飲食建議。 本版每日飲食指南涵蓋六大類食物：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類；並針對7 種熱量需求量分別提出建議份量。

    衛生福利部國民健康署 - 每日飲食指南手冊

    hpa.gov.tw
    什麼是「國民飲食指標」?
    「國民飲食指標」包括12項原則：除持續宣導的均衡攝取六大類食物及少油炸、少脂肪、少醃漬、多喝開水外，特別強調應避免含糖飲料及每日最好至少攝取1/3全穀食物。 同時也提醒國人來源標示要注意，衛生安全才能吃。 新版「每日飲食指南」修正的重點包括： (1)將食物分為全穀根莖類、豆蛋魚肉類、低脂奶類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。 (2)修正各大類食物的建議量 (3)提醒堅果種子類的攝取 (4)教導民眾瞭解自己每日活動所需熱量後，換算自己每日適當的六大類食物攝取份數。 衛生署也關心素食者之營養狀況，同時提出「素食飲食指標」。 另現行每日飲食指南的梅花圖案已沿用多年，為使國人充分感受到「每日飲食指南」所要傳達之訊息，衛生署採用經公開競賽並經評選的作品做為新的圖案。

    公布新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」- 衛生福利部

    mohw.gov.tw
    新版每日飲食指南有哪六大類食物?
    因此，將原本分類中之五穀根莖類，修改為「全穀根莖 類」；為強調植物性蛋白質來源，以及較為健康的脂肪 比例，將蛋豆魚肉類之順序修改為「豆魚肉蛋類」；為 避免國人攝入過多脂肪，奶類建議選用低脂乳，將原本 的奶類改為「低脂乳品類」；為鼓勵國人多攝取堅果以 取代精製油類，將油脂類名稱改為「油脂與堅果種子 類」。 再加上原本的「蔬菜類」、「水果類」，新版每 日飲食指南內容有六大類食物，並包含不同熱量階層每 天應攝取的各種參考量。 3 前 言 份量說明

    每日飲食指南

    tnhosp.mohw.gov.tw
    國民健康署如何協助民眾培養均衡飲食型態?
    為協助民眾培養均衡且適量的飲食型態，國民健康署除公布107年最新版之「每日飲食指南」，也同時公布「國民飲食指標」及嬰兒期、幼兒期、1-2年級學童期、3-6年級學童期、青春期、男士、女士、孕產期、更年期與老年期等10個生命期營養建議，發展出符合國人營養需求現況及國際飲食指標趨勢之各項健康飲食建議。

    衛生福利部國民健康署 - 國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提 …

    hpa.gov.tw
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  5. 衛生福利部
    https://www.mohw.gov.tw/cp-16-40152-1.html

    國健署公布107年最新版「每日飲食指南」 提倡均衡飲食更健康

  6. mohw.gov.tw
    https://www.tnhosp.mohw.gov.tw/warehouse/{D3C22E77-FEFB-47F3-8E… · PDF file

    每日飲食指南

  7. 中國醫藥大學附設醫院
    https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=4034

    最新版每日飲食指南來了!!讓你飲食均衡更健康 | 最新消息 - 中國醫 …

  8. 衛生福利部
    https://www.mohw.gov.tw/cp-3160-25260-1.html

    公布新版「國民飲食指標」及「每日飲食指南」- 衛生福利部

  9. 康健
    https://www.commonhealth.com.tw/article/76910

    最新「每日飲食指南」出爐 教你懶人計算法 - 康健雜誌

    WebMar 13, 2018 · 衛福部國民健康署13日公布107年最新版「每日飲食指南」，將六大類食物做了部分修正，包括：「全榖根莖類」修正為「全榖雜糧類」、「豆魚肉蛋類」修正為「豆魚蛋肉類」、「低脂乳品類」改為「乳 …

  10. dietitian-tracy.com
    https://www.dietitian-tracy.com/dietary-guidelines

    六大類食物是什麼？營養師帶你使用「我的餐盤」輕鬆 …

    WebJul 24, 2021 · 衛福部於107年公告 「每日飲食指南手冊 (連結)」 ，以均衡營養的原則設計國人日常飲食的建議量，不同於舊版，在食物分類上也更新以下三點. 「全榖根莖類」更新為「全榖雜糧類」 為強調植物性蛋白的好 …

  11. Rti 中央廣播電臺
    https://www.rti.org.tw/news/view/id/401907

    飲食有指南 吃對食物更健康 - 新聞 - Rti 中央廣播電臺

    WebMar 23, 2018 · 吃對食物才能吃得健康，國健署公布最新版「每日飲食指南」，顛覆民眾過往攝食觀念，將過去六大類飲食建議中的「低脂乳品類」改成「乳品類」，不再只建議國人選擇低脂或脫脂乳品，而是低脂、全脂牛 …