運動傷害 的種類

1. 扭傷和拉傷： 扭傷是指關節過度轉動或扭曲，造成韌帶、肌腱或關節囊受傷的情況。 拉傷則是肌肉或肌腱的過度拉伸或撕裂。 這類傷害常見於運動中需要快速轉向或突然停止運動的情況下，如籃球、足球或滑雪。
2. 肌肉疲勞和過度使用傷害： 長時間或過度運動會導致肌肉疲勞和過度使用傷害。 肌肉疲勞是指肌肉在長時間運動後無法保持正常功能。 過度使用傷害則是由於重複性運動或長時間壓力對特定肌肉或關節造成的損害，常見於跑步、高爾夫球或網球等運動中。
骨折和韌帶損傷： 骨折是指骨頭的斷裂或撕裂，而韌帶損傷則是關節周圍的結締組織受損。 這些傷害通常發生在高強度運動、跳躍或意外摔倒的情況下。 常見的骨折包括手腕骨折和踝骨折，而韌帶損傷則常見於膝關節或踝關節。