采取以下措施： 保持健康体重。 体重过重或过轻都会让您无法排出卵子（称为排卵），从而影响生理周期。 预防性传播感染。 衣原体和淋病等感染是导致不孕不育症的主要原因。 尽量不要上夜班。 一直上夜班可能会影响您的荷尔蒙水平。 这可能增加不孕的风险。