《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮 》籃球常見傷 …
WEBFeb 14, 2020 · 籃球常見的運動傷害可簡單以傷害部位來區隔，一般來說，下肢受傷的比例超過 60 %，其次是上肢約 15 %、軀幹 12 %。 由於下肢需不斷承受跳躍、著地、改變方向、加速、減速的壓力，相對來說容易受傷是可以理解的，也因為這樣比賽中因下肢受傷而退場的比例高達七成。 根據一項對 1094 名 NBA 球員進行的為期 17 年的研究發現，側踝扭 …
打籃球「吃蘿蔔」、「吃雞腿」怎麼辦？常見的 4 種籃球運動傷害 …
WEBDec 14, 2023 · 不論是衝刺、急停、跳躍都是考驗下肢肌力及膝關節緩衝能力的動作，在籃球運動中「膝蓋傷害」的成因眾多，也分為急性與慢性疼痛，膝蓋周圍的韌帶、半月板、軟骨、肌肉受到損傷或過度疲勞都會造成疼痛，是相當常見的籃球運動傷害。
籃球｜4 招避免籃球常見的運動傷害 - DECATHLON
WEB打籃球難免會受傷，但如果可以預防或降低受傷的機率，何樂而不為呢？. 快來看看以下介紹4 招，教你如何避免籃球常見的運動傷害吧！. 「尤其是 腳踝 ，可能是落地時踩到對手的腳，或是因為碰撞造導致」，物理治療師 Antoine 說道：「 膝蓋扭傷 則比較不常見 ...
預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 | 運動星球 sportsplanetmag
WEBJun 7, 2017 · 根據2007年的研究顯示，籃球是所有運動中最常造成前十字韌帶傷害的，其中女性球員受傷的機率比男性球員高四到六倍，而高中球員又比大學及職業球員更容易受傷。 此外，前十字韌帶撕裂所帶來的嚴重影響更使其免不了受到重視。 想想那短期的疼痛、功能受限、是否接受重建手術的困難抉擇以及重回球場所必需的密集復健，更別提得錯過至 …
過了中年還想稱霸球場？40+的「灌籃高手」要注意這 3 種運動傷害…
WEBDec 4, 2023 · 40+的「灌籃高手」要注意這 3 種運動傷害！. 過往的研究顯示，40 歲以上中年球友最容易受傷的部位是膝蓋與腳踝，常見的診斷有髕骨股骨疼痛症候群、腳踝扭傷與阿基里斯肌腱炎等，籃球愛好者隨著年紀增長可要做好預防避免受傷，才能繼續馳騁球場 ...
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 增生療法加速恢復 - Yahoo奇 …
WEBDec 23, 2021 · 超越復健科診所許承嵐醫師表示，籃球場上常見的運動傷害除了腳踝、膝蓋的扭傷或拉傷，其他像下背痛、手指挫傷等，對球員來說都是家常便飯。 以政大雄鷹隊為例，成軍後隊員兼顧學業與比賽，短短4年就奪下大專籃球聯賽男子公開一級的冠軍，引起各界 …
籃球常見運動傷害 – 良祺復健
WEBMay 24, 2018 · 籃球常見運動傷害. Q1：是這樣的，我在八月的時候因為打籃球跌倒，119送醫院之後發現手骨腳骨都做一次斷掉了，手是左手腕那邊，跌倒的時候手腕直接凸起來，腳是左膝蓋，聽醫生說好像是走路都會用到的骨頭移位，所以要開刀 (聽他說是綁線，然後 ...
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 增生療法加速恢復 - 四季線 …
WEBDec 23, 2021 · 超越復健科診所許承嵐醫師表示，籃球場上常見的運動傷害除了腳踝、膝蓋的扭傷或拉傷，其他像下背痛、手指挫傷等，對球員來說都是家常便飯。 以政大雄鷹隊為例，成軍後隊員兼顧學業與比賽，短短4年就奪下大專籃球聯賽男子公開一級的冠軍，引起各界熱議。 然而，無論在備戰期或比賽期間，球員受傷都是教練團不可避免的難題，政大雄 …
《提升表現、預防傷害、減緩疼痛，運動肌內效貼紮 》籃球常見傷害和避免對策 - 運動視界 Sports Vision
WEBFeb 14, 2020 · 籃球運動中上肢的傷害相較於下肢的傷害機率較少，肩關節疼痛多來自撞擊重複性投籃與防守動作，常見的傷害例如旋轉肌袖肌腱損傷、肩夾擠症候群、肩關節不穩定、關節盂唇撕裂或滑囊發炎等。 能夠穩定投籃是籃球運動中最重要的武器，肩胛骨是連接軀幹與上肢的中繼站，將下肢與軀幹的動力鍊延續至上肢，讓上肢將球精確而穩定的拋出， …
打籃球如何預防運動傷害 | 籃球筆記
WEBSep 13, 2013 · 在籃球場俱備純熟技巧，符合力學及人體生理結構，是可以預防許多運動傷害；例如接球時，應該眼睛注視著來球方向，儘量伸出手去迎接球，手指頭微外張，以手指為主接觸球，球觸手瞬間手臂順勢收回，以緩衝球之力量，手指才不會扭傷、挫傷、骨折。
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