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    WebNov 27, 2017 · 達人今天整理全台14條 行山健行路線依照難度分成五大等級大家可以依照達人建議的經驗與體力狀況選擇適合自己的 行山健行

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      行山前一定要選擇一條適合自己的路線,不要高估自己能力,可以參考已經去過那條路線的人,而量度自己是否適合。 選擇後,更要清楚路線的起點、終點和前往方法。 值得注意的是,行山當日一定要通知家人登山時間和地點。
      此篇 高雄親子登山健行步道 提供了 ★ 難度的 漯底山自然公園 、 阿公店水庫自行車道 、 新威森林公園 、 小長城步道 ,★★ 難度的 大崗山自然生態園區 、 靈山步道 、 茂林賞蝶步道 ,! 之前曾閱讀過一本書(記憶中應該是洪蘭老師的),掌管記憶力的海馬迴以及掌管學習能力的基底核, 兩個腦區會隨運動而增進。
      很多行山人士以為行山前吃飽了,就不用帶糧食上山。 不過,有時候行山人士都會估計錯誤,比原本預計的路程花多幾個小時完成,最後行到筋疲力盡都沒水喝,沒食物充飢,尤其在天晴日子行山,沒有物件遮擋太陽,行山人士會更容易缺水,所以無論什麼時候,行山時都必須準備足夠糧水。 天晴日子行山,行山人士會更易缺水。 若要行山,必須準備足夠糧水。 建議準備以高熱量、輕便、易進食為主,如葡萄糖、提子乾、朱古力等。 放便食用之餘亦可以快速補充能量。 能量棒也是不錯的行山小食。 有些人為了上山看日落,而選擇在較晚的時間上山。 雖然下午 4 至 5 點天色仍然光猛,但之後會很快變黑。 若四周沒有燈,入黑更是看不到周遭環境,所以大家行山要計算好時間,別太晚起行,否則入黑後會增加迷路危機。
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