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  1. 康健
    https://www.commonhealth.com.tw/article/89936

    40歲後體況急轉直下，改變3運動習慣延緩衰退 - 康健雜誌

  2. 自由健康網
    https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4675019

    健康網》打球當心肩膀傷害！ 物治師授4訓練提升運動表現

  3. Videos of 運動傷害的種類

    bing.com/videos
  4. 批踢踢實業坊
    https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1716035352.A.49B.html

    [閒聊] 羽球常見的下肢運動傷害 - 看板 Badminton - 批踢踢實業坊

  5. 蕃新聞
    https://n.yam.com/Article/20240518689648

    運動五秘訣 避免日常生活中的運動傷害 | 蕃新聞

  6. Women's Health
    https://www.womenshealthmag.com/tw/fitness/work-outs/g60798290/...

    醫師推薦3個運動小白也能做的肌力訓練！不只深蹲、硬舉，再加 …

  7. People also ask
    運動傷害有哪些?
    運動傷害大致可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種。 「急性運動傷害」指人體突然受到來自內在或外在力量，所導致組織損傷的現象。 傷者往往可以很清楚的描述受到傷害的機制及時間點，大部分主訴為明顯且劇烈疼痛，患部亦可明顯觀察到腫脹及發熱。 常見的急性運動傷害如下： 指皮下組織受到鈍力撞擊所造成的創傷稱為挫傷，臨床常見運動員間肢體的碰撞所導致，患部常見微血管破裂出血，因而表面血腫的現象（俗稱黑青）。 一般臨床上挫傷的處置，初期首重止炎消腫去瘀，其次則必須特別注意大肌肉挫傷所留下的深層疤痕組織，若沒有適當的處理，可能會因為沾粘導致組織纖維化與鈣化的現象（觸摸到硬塊），影響到肌肉的延展性與功能性，長期下來演變成慢性疼痛。

    運動傷害專欄

    painless.idv.tw
    運動熱傷害會致命嗎?
    當我們在過熱或過低的溫度下做運動時，也是會引發我們受到運動熱傷害的機率，所謂運動熱傷害是指脫水、熱痙攣、中暑、熱衰竭等，因為外在環境的高溫會使的我們身體努力的想要將過多的熱代謝掉，也就是藉由水分的代謝來排除過多的熱，也因而使的我們身體內水分不足，因而引發體內電解質不平衡與神經系統不正常放電導致痙攣，若再無水分補充，則體內過多的熱會代謝不掉而危害到我們腦部中樞神經系統，產生腦部傷害可就麻煩囉！ 熱中暑是會致命的！ 當然有運動熱傷害也就當然有運動冷傷害，包括有失溫、或凍傷，雖然在台灣比較少發生，冷傷害，但在冬天時，有心血管疾病的銀髮族要於凌晨做運動時，還是要多注意保暖，否則仍易引發心血管急症。

    運動傷害專欄

    painless.idv.tw
    急性運動創傷該如何處理?
    最後當身體一旦產生急性運動創傷時，第一步驟先實施RICE處理法，休息、冰敷、加壓然後抬高的方式，做最先的處置，接著就要找尋適合的醫療院所做更詳盡的處置，千萬不要隨便診治，因為每個人造成的原因不同，很多時候必須經由Ｘ光或其他的方式，找出問題的癥結點，在進行治療才會有幫助，以免因為不當的治療，不僅沒有復原更加重病情。

    運動傷害的預防與處置 | 運動星球 sportsplanetmag

    sportsplanetmag.com
    什麼樣的傷害會導致永久性傷害?
    拉傷：重度拉傷可能導致肌肉組織完全斷裂，如果沒有盡快縫合治療，可能造成永久性傷害。 扭傷：當急性扭傷且韌帶尚未完全恢復時又再次受傷，長久下來可能造成關節變得脆弱，扭傷頻率就會大幅增加。 脫臼：肩部脫臼併發症，包括臂神經叢和周邊神經損傷、肩關節唇撕裂和血管損傷等，也常見因為受傷的手不敢動，手掌面、手指關節整個腫脹疼痛，出現交感神經失養症（又稱為複雜性局部疼痛症候群）。 骨折：骨折中最危險的併發症當屬急性腔室症候群，當發生閉鎖性骨折加上粉碎性骨折時，組織大量出血腫脹，血液流到肌肉間的腔室，壓力上升到一個程度就會導致組織因缺氧壞死，嚴重時需要截肢。 韌帶斷裂：如果韌帶完全斷裂，膝蓋與半月板磨擦機會增加，長期下來可造成半月板受損，會造成足部永久性傷害。

    運動傷害是什麼？一次了解運動傷害症狀、治療以及如何預防 - 康健知 …

    kb.commonhealth.com.tw
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  8. life.tw
    https://life.tw/?app=view&no=2358243

    運動五秘訣 避免日常生活中的運動傷害 | LIFE生活網

  9. 潮健康 COOL HEALTH
    https://blog.coolhealth.com.tw/2024/05/15/sports-ankle-sprain

    腳踝扭傷需要照X光嗎？ 醫揭判斷準則：疼痛發生在「這6處」必檢 …

  10. 蕃新聞
    https://n.yam.com/Article/20240515211112

    腳踝扭傷需要照X光嗎？ 醫揭判斷準則：疼痛發生在「這6處」必檢 …

  11. Yahoo奇摩新聞
    https://tw.news.yahoo.com/有影片-克服運動傷害心魔-北斗家商陳毅恆奪...

    （有影片）／克服運動傷害心魔 北斗家商陳毅恆奪舉重金牌

  12. kantti.net
    https://www.kantti.net/tw/article/471/traditional-chinese-medicine-analysis

    中醫有用嗎？中醫療法解析與實證研究解析

  14. Images of 運動傷害的種類

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