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  1. 扭傷、拉傷、肌肉疲勞、過度使用傷害、骨折和韌帶損傷

    運動傷害的種類繁多,包括扭傷、拉傷、肌肉疲勞、過度使用傷害、骨折和韌帶損傷等。 有些傷害是由於意外事件引起的,如不正確的落地或碰撞,而其他傷害則是由於長時間或過度運動導致的。
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    運動傷害大致可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種。 「急性運動傷害」指人體突然受到來自內在或外在力量,所導致組織損傷的現象。 傷者往往可以很清楚的描述受到傷害的機制及時間點,大部分主訴為明顯且劇烈疼痛,患部亦可明顯觀察到腫脹及發熱。 常見的急性運動傷害如下: 指皮下組織受到鈍力撞擊所造成的創傷稱為挫傷,臨床常見運動員間肢體的碰撞所導致,患部常見微血管破裂出血,因而表面血腫的現象(俗稱黑青)。 一般臨床上挫傷的處置,初期首重止炎消腫去瘀,其次則必須特別注意大肌肉挫傷所留下的深層疤痕組織,若沒有適當的處理,可能會因為沾粘導致組織纖維化與鈣化的現象(觸摸到硬塊),影響到肌肉的延展性與功能性,長期下來演變成慢性疼痛。
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    當我們在過熱或過低的溫度下做運動時,也是會引發我們受到運動熱傷害的機率,所謂運動熱傷害是指脫水、熱痙攣、中暑、熱衰竭等,因為外在環境的高溫會使的我們身體努力的想要將過多的熱代謝掉,也就是藉由水分的代謝來排除過多的熱,也因而使的我們身體內水分不足,因而引發體內電解質不平衡與神經系統不正常放電導致痙攣,若再無水分補充,則體內過多的熱會代謝不掉而危害到我們腦部中樞神經系統,產生腦部傷害可就麻煩囉! 熱中暑是會致命的! 當然有運動熱傷害也就當然有運動冷傷害,包括有失溫、或凍傷,雖然在台灣比較少發生,冷傷害,但在冬天時,有心血管疾病的銀髮族要於凌晨做運動時,還是要多注意保暖,否則仍易引發心血管急症。
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    最後當身體一旦產生急性運動創傷時,第一步驟先實施RICE處理法,休息、冰敷、加壓然後抬高的方式,做最先的處置,接著就要找尋適合的醫療院所做更詳盡的處置,千萬不要隨便診治,因為每個人造成的原因不同,很多時候必須經由X光或其他的方式,找出問題的癥結點,在進行治療才會有幫助,以免因為不當的治療,不僅沒有復原更加重病情。
    拉傷:重度拉傷可能導致肌肉組織完全斷裂,如果沒有盡快縫合治療,可能造成永久性傷害。 扭傷:當急性扭傷且韌帶尚未完全恢復時又再次受傷,長久下來可能造成關節變得脆弱,扭傷頻率就會大幅增加。 脫臼:肩部脫臼併發症,包括臂神經叢和周邊神經損傷、肩關節唇撕裂和血管損傷等,也常見因為受傷的手不敢動,手掌面、手指關節整個腫脹疼痛,出現交感神經失養症(又稱為複雜性局部疼痛症候群)。 骨折:骨折中最危險的併發症當屬急性腔室症候群,當發生閉鎖性骨折加上粉碎性骨折時,組織大量出血腫脹,血液流到肌肉間的腔室,壓力上升到一個程度就會導致組織因缺氧壞死,嚴重時需要截肢。 韌帶斷裂:如果韌帶完全斷裂,膝蓋與半月板磨擦機會增加,長期下來可造成半月板受損,會造成足部永久性傷害。
  3. 運動傷害是什麼?一次了解運動傷害症狀、治療以及如何預防 - 康 …

  4. 運動傷害 :預防、處理和康復的完整指引 - gogohealth

  5. bing.com/videos
  6. 愛運動也要小心!5種常見的運動傷害 - Hello 醫師

  7. 運動傷害解析!種類、成因與預防措施通通告訴你 | 下班去跳繩

  8. 運動傷害的定義與種類 – 健康+公益網站

    WEB運動傷害的分類方法極多依照受傷的情況或症狀的病史來區分時可分為急性運動傷害和慢性運動傷害兩種急性運動傷害 : 所謂急性運動傷害是指單一次內發性或外因性的刺激使組織器官破壞的現象。 受傷者可 …

  9. 物理治療學系 - 運動傷害的種類 - 國立臺灣大學

  10. 運動傷害的預防與處置

  11. 運動傷害的預防與處置 | 運動星球 sportsplanetmag

    WEBMay 17, 2016 · 運動傷害大致可分為兩種情況產生 : 一為由於運動本身所造成的直接性傷害或後遺症另一種雖然不是由運動所造成但也會影響運動的進行對於運動傷害的預防不外乎是提高身體能力」、「柔軟度

  12. 運動傷害專欄

  13. 運動傷害怎麼治-復健醫學如何助診斷及治療 – 西園醫療社團法人 …

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