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  1. forcestar.com.tw
    https://www.forcestar.com.tw/clinic/內湖恆新復健科診所/c/I61aXiaHJU

    台北內湖恆新復健科診所 | 診所首頁

  2. kangzereh.com
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    康澤復健科診所，運動傷害，物理治療，中風復健 - 康澤復健科

  4. forcestar.com.tw
    https://www.forcestar.com.tw/clinic/新北新店冠新復健科診所/c/i3YEwkSTF0

    新北新店冠新復健科診所 | 診所首頁

  5. forcestar.com.tw
    https://www.forcestar.com.tw/clinic/板橋原力復健科診所/c/2

    新北板橋原力復健科診所 | 診所首頁

  6. ppi.tw
    https://ppi.tw/clinic/3531144030

    天佑復健診所-新北市蘆洲區診所推薦｜PPI 全國醫療網

  7. People also ask
    運動傷害怎麼辦?
    （ ╳ ） 1.運動傷害發生時，為了展現奮戰精神，即使再痛都要繼續撐下去。 （ ╳ ） 2.運動時如果抽筋，應大力按摩患部肌肉以減緩疼痛。 解析 應針對患部肌群實施反方向牽引使肌肉拉長，避免大力按壓受傷肌群。

    體育組 | 110(下)高一題庫

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    訓練不足或已受傷的肌肉會發炎嗎?
    對訓練不足或已受傷的肌肉，施以繁重的運動負荷，使得肌肉因受傷而產生病變的發炎現象。 可以分為纖維性肌炎與化骨性肌炎兩種。 纖維化是肌肉復原時的一個時期，如果在肌肉未完全恢復前就施以繁重的負荷，將使纖維化的肌肉發炎，進而形成化骨性肌炎。

    運動生理學網站 運動傷害的定義與種類

    epsport.idv.tw
    扭傷會有後遺症嗎?
    通常在這種情況下，運動員將無法再度使用這個受傷的關節，這是屬於嚴重的扭傷；中度的扭傷代表韌帶沒有完全斷裂，患處可能會產生腫脹，而且關節會有些許的不穩定；輕微的扭傷大多是在某些特定動作或角度時產生疼痛，不影響關節的穩定度。 幸運的是，大部分的扭傷都是輕微的，只要好好治療，大多沒有後遺症。 至於肌肉或肌腱的拉傷，典型的症狀包括疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹等。 嚴重的拉傷代表肌肉或肌腱有局部或全部的斷裂，病人通常痛苦萬分。

    最常見的運動傷害：認識扭傷與拉傷 - 運動傷害防護 - JoiiUp

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    運動時應該注意什麼?
    3.運動時應使用適當裝備及護具，運動時首要考慮適用的鞋子，不同種類的運動應選擇不同功能設計的鞋子，例如：慢跑、快走需穿著慢跑鞋。 運動時需要保護的其他身體部位，包括頭部、牙齒、眼睛、膝蓋及肘關節等。 1.注意運動過勞現象，疲累及缺乏興趣，可能是運動量增加太快或太大所致，此時，需減少運動強度及頻數，以獲得足夠的休息。

    衛生福利部國民健康署 - 運動注意事項

    hpa.gov.tw
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  8. 自由健康網
    https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4655070

    健康網》運動傷害怎麼辦？ 醫：5方法緩解 - 自由健康網

  9. ppi.tw
    https://ppi.tw/clinic/3501114355

    恆新復健科診所-台北市內湖區診所推薦｜PPI 全國醫療網

    WEBApr 25, 2024 · 台北內湖恆新復健科診所-內湖復健|運動傷害|內湖早療|增生療法|徒手治療. 地址. 臺北市內湖區瑞光路337號（7樓） ( 導航) 電話. (02)26278666. 醫事機構代碼. 3501114355. 網友評分. 4.3. 評論數. 109. …

  10. e-clinic.com.tw
    https://www.e-clinic.com.tw/visit.html

    就診資訊-光復分院-安德復 復健專科診所

  11. 自由健康網
    https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4647759

    健康網》預防運動傷害練這3肌群 醫：有效支持身體穩定度

  12. 健康醫療網
    https://www.healthnews.com.tw/article/61631

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