消極的飲食習慣，如高糖、高加工食品和高飽和脂肪的攝取，被證實與情緒問題和心理疾病風險增加有關。 這些飲食習慣可能導致體重增加、炎症反應增加和體內營養素不平衡，進而影響大腦功能和心理健康。 因此，改善飲食習慣並培養健康的飲食模式對於維護良好的心理健康至關重要。