老年之後老化影響加劇，需搭配肌力運動外，飲食策略著重選擇適合自己牙口狀態的食物質地，攝取足夠熱量、蛋白質與均衡營養素，且需兼顧高營養密度食物與個人飲食喜好，此外，食物是一個很好的增加人際網絡的媒介，建議增加共食機會，以促進食慾與人際互動。 運動是增加食慾另一個有效策略，亦能增加腸胃蠕動，幫助排便。