- 根據一項對 1094 名 NBA 球員進行的為期 17 年的研究發現，側踝扭傷是最常見的占 13.2 %，其次是髕骨膝關節發炎占 11.9 %、腰背部拉傷占 7.9 %、腿部肌肉拉傷占 3.3 % 。 當然在高張力的訓練與比賽場合，跟腱的斷裂、十字韌帶或半月板損傷、手腕骨折、肩關節或肘關節骨折與脫臼也都時有所聞。www.sportsv.net/articles/71357
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WebFeb 14, 2020 · 籃球常見的運動傷害可簡單以傷害部位來區隔，一般來說，下肢受傷的比例超過 60 %，其次是上肢約 15 %、軀幹 12 %。 由於下肢 …
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打籃球「吃蘿蔔」、「吃雞腿」怎麼辦？常見的 4 種籃球運動傷害 …
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- 吃雞腿：大腿挫傷。「吃雞腿」是指大腿或小腿被對方的膝蓋撞到，高速的骨頭撞擊肌肉組 …
- 膝蓋傷害：膝蓋疼痛、軟組織傷害。不論是衝刺、急停、跳躍都是考驗下肢肌力及膝關節緩 …
Web打籃球難免會受傷，但如果可以預防或降低受傷的機率，何樂而不為呢？. 快來看看以下介紹4 招，教你如何避免籃球常見的運動傷害吧！. 「尤其是 腳踝 ，可能是落地時踩到對手的腳，或是因為碰撞造導致」，物理治療師 …
預防籃球運動傷害的9個肌力訓練 | 運動星球 sportsplanetmag
- 彈力帶深蹲。步驟1：將彈力帶套在兩腳膝蓋下緣，彈力帶的阻力大小則根據 …
- 彈力帶防守滑步。步驟1：將彈力帶套在兩腳膝蓋下緣，成防守站姿，保持足 …
- 側臥屈膝張腿。步驟1：將彈力帶套在兩腳膝蓋上緣，身體側躺，膝蓋及髖部 …
- 抗力球後腿彎舉。步驟1：背部平躺在地，兩腿伸直，雙腳置於抗力球上。步 …
- 俄式後腿彎舉。步驟1：雙膝跪地，腳踝由旁人協助固定。雙臂自然下垂，手 …
過了中年還想稱霸球場？40+的「灌籃高手」要注意這 3 種運動傷 …
- 髕骨股骨疼痛症候群怎麼治療。腿部在彎曲時，因為肌力不足而導致軟組織的摩擦與發炎， …
- 腳踝扭傷怎麼辦。這個問題只要有打籃球，不論什麼年紀都很常見，一般來說扭傷是以內翻 …
- 阿基里斯腱肌腱炎怎麼治療。阿基里斯腱肌腱炎就是在小腿靠近足跟處發生紅腫熱痛的情 …
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 增生療法加速恢復 - Yahoo奇 …
WebDec 23, 2021 · 超越復健科診所許承嵐醫師表示，籃球場上常見的運動傷害除了腳踝、膝蓋的扭傷或拉傷，其他像下背痛、手指挫傷等，對球員來說都是家常便飯。 以政大雄鷹隊為例，成軍後隊員兼顧學業與比賽，短短4年就奪下大專籃球聯賽男子公開一級的冠軍，引起各界 …
籃球常見運動傷害 – 良祺復健
WebMay 24, 2018 · 籃球常見運動傷害. Q1：是這樣的，我在八月的時候因為打籃球跌倒，119送醫院之後發現手骨腳骨都做一次斷掉了，手是左手腕那邊，跌倒的時候手腕直接凸起來，腳是左膝蓋，聽醫生說好像是走路都會用到 …
籃球場上常見這幾部位出現運動傷害 增生療法加速恢復 - 四季線 …
WebDec 23, 2021 · 超越復健科診所許承嵐醫師表示，籃球場上常見的運動傷害除了腳踝、膝蓋的扭傷或拉傷，其他像下背痛、手指挫傷等，對球員來說都是家常便飯。 以政大雄鷹隊為例，成軍後隊員兼顧學業與比賽，短短4年就奪下大專籃球聯賽男子公開一級的冠軍，引起各界熱議。 然而，無論在備戰期或比賽期間，球員受傷都是教練團不可避免的難題，政大雄 …
WebFeb 14, 2020 · 籃球運動中上肢的傷害相較於下肢的傷害機率較少，肩關節疼痛多來自撞擊重複性投籃與防守動作，常見的傷害例如旋轉肌袖肌腱損傷、肩夾擠症候群、肩關節不穩定、關節盂唇撕裂或滑囊發炎等。 能夠穩定 …
打籃球如何預防運動傷害 | 籃球筆記
WebSep 13, 2013 · 在籃球場俱備純熟技巧，符合力學及人體生理結構，是可以預防許多運動傷害；例如接球時，應該眼睛注視著來球方向，儘量伸出手去迎接球，手指頭微外張，以手指為主接觸球，球觸手瞬間手臂順勢收回， …
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